Innere-Stärke-Check | Entdecke deine größte Blockade

FRAGE 1: MINDSET

Wie gehst du mit Gedanken um, die dich kleinmachen oder bremsen?

Wähle die Antwort, die am ehesten auf dich zutrifft.

Solche Gedanken bestimmen meinen Alltag – ich zweifle oft daran, ob ich gut genug bin.

Ich bemerke sie, aber ich weiß nicht, wie ich ihnen entkommen soll.

Ich erkenne sie meistens und versuche, sie umzulenken – manchmal gelingt es, manchmal nicht.

Ich nehme sie wahr, ohne mich davon leiten zu lassen – sie gehören dazu, aber sie entscheiden nicht.

Nächster Schritt

Deine Antworten werden vertraulich behandelt.

FRAGE 2: EMOTIONALE INTELLIGENZ

Was passiert, wenn du von einer starken Emotion überwältigt wirst – Ärger, Angst, Trauer?

Wähle die Antwort, die am ehesten auf dich zutrifft.

Ich reagiere sofort – erst danach merke ich, dass es vielleicht besser gewesen wäre, innezuhalten.

Ich versuche, die Emotion zu unterdrücken oder zu ignorieren, bis sie von selbst vergeht.

Ich bemerke, dass etwas nicht stimmt, aber ich finde es schwer, genau zu benennen, was ich fühle.

Ich erkenne die Emotion, benenne sie für mich und kann bewusst entscheiden, wie ich reagiere.

Nächster Schritt

FRAGE 3: KOMMUNIKATION

Wie klar und verbindend ist deine Kommunikation in schwierigen Gesprächen?

Wähle die Antwort, die am ehesten auf dich zutrifft.

Ich vermeide Konflikte lieber – es endet ohnehin meistens in Missverständnissen oder Streit.

Ich spreche Dinge an, aber oft fühlt es sich danach nicht besser an – irgendwas geht schief.

Ich kann meine Gedanken meistens ausdrücken, aber bei Emotionen verliere ich manchmal den Faden.

Ich sage, was ich meine, höre wirklich zu und finde auch in schwierigen Gesprächen einen konstruktiven Weg.

Nächster Schritt

Frage 4: PRODUKTIVITÄT

Wie konsequent setzt du das um, was dir wirklich wichtig ist?

Wähle die Antwort, die am ehesten auf dich zutrifft.

Ich weiß, was wichtig wäre – aber am Ende des Tages ist es meistens liegen geblieben.

Ich fange vieles an, verliere aber schnell den Fokus oder lasse mich zu leicht ablenken.

Ich schaffe es meistens, aber nicht immer – Perfektion oder Ablenkung bremsen mich gelegentlich.

Ich arbeite fokussiert an dem, was wirklich zählt – Routinen und klare Prioritäten helfen mir dabei.

Nächster Schritt

Frage 5: KÖRPER & ENERGIE

Wie bewusst gehst du mit deiner körperlichen und mentalen Energie um?

Wähle die Antwort, die am ehesten auf dich zutrifft.

Ich funktioniere auf Reserve – Schlaf, Bewegung und Erholung kommen meist zu kurz.

Ich weiß, dass ich mehr auf meinen Körper achten sollte, aber der Alltag übernimmt.

Ich habe einige gute Gewohnheiten, aber sie sind nicht wirklich stabil verankert.

Mein Körper ist meine Kraftquelle – ich schlafe gut, bewege mich regelmäßig und tanke bewusst auf.

Nächster Schritt

Frage 6: RESILIENZ

Wie gehst du mit Rückschlägen, Krisen oder Phasen um, in denen nichts zu gelingen scheint?

Wähle die Antwort, die am ehesten auf dich zutrifft.

Rückschläge werfen mich hart zurück – ich brauche sehr lange, um wieder auf die Beine zu kommen.

Ich halte durch, aber es kostet mich enorm viel Kraft – und ich frage mich oft, warum es ausgerechnet mir passiert.

Ich erhole mich, aber langsam – ich lerne zwar daraus, aber in der Krise verliere ich oft den Überblick.

Ich sehe Rückschläge als Teil des Weges – sie zeigen mir, wo ich wachsen kann, und ich komme gestärkt heraus.

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